Remédio para regularizar o intestino: tipos e dicas importantes

Atualizado em 09/04/2025

Problemas como constipação, diarreia ou desequilíbrios na flora intestinal são obstáculos para o bom funcionamento do intestino — que, por sua vez, é essencial para a saúde geral do corpo. 

Nessas horas, é bom entender qual é o melhor remédio para regularizar o intestino e, assim, ajustar rapidamente a sua qualidade de vida. 

E como existem medicamentos variados para tal finalidade, neste texto vamos explorar as principais opções, além de dicas para manter o intestino saudável, e também apresentar soluções da União Química que podem ser grandes aliadas nesse processo.

Boa leitura!

Por que usar remédio para regularizar o intestino?

Como dissemos anteriormente, o bom funcionamento intestinal é essencial para a saúde geral do corpo. Porém, além de uma alimentação balanceada e rica em fibras, algumas vezes, é necessário o uso de remédios ou suplementos para ajudar a regularizar o intestino. Confira os principais motivos:

• Alívio da constipação crônica: pessoas que sofrem de intestino preso por longos períodos podem precisar de medicamentos para ajudar o funcionamento intestinal adequado;
• Regulação do trânsito intestinal: algumas soluções ajudam a equilibrar o ritmo do intestino, evitando tanto a constipação quanto episódios de diarreia;
• Suporte para quem tem dieta pobre em fibras: suplementos de fibras e probióticos podem ser úteis para quem não consegue consumir fibras suficientes na alimentação;
• Correção de desequilíbrios na microbiota intestinal: probióticos e prebióticos auxiliam na recomposição das bactérias benéficas do intestino, colaborando com  digestão e a absorção de nutrientes;
• Preparação para exames médicos: laxantes são necessários para limpar o intestino antes de exames como colonoscopia.

Quais são as opções para regularizar o intestino?

Existem diversas opções, como medicamentos, suplementos e abordagens naturais que ajudam a regularizar o intestino.

No entanto, a escolha do tratamento depende da causa do problema, da gravidade dos sintomas e das necessidades individuais. Entenda, abaixo, quais são as principais opções.

Fibras e suplementos naturais

As fibras são essenciais para o bom funcionamento do intestino, pois aumentam o volume e a maciez das fezes, facilitando a evacuação. Além disso, absorvem água no intestino, o que forma um gel com a capacidade de melhorar o trânsito intestinal e promover a regularidade.

Indicações

• Constipação leve a moderada;
• Prevenção de prisão de ventre crônica;
• Manutenção da saúde intestinal;
• Auxílio no controle de níveis de colesterol e glicemia (benefício adicional das fibras solúveis).

Tipos de fibras

• Fibras solúveis: dissolvem-se em água, formando um gel que ajuda a amolecer as fezes. Exemplos: Psyllium, inulina, goma guar;
• Fibras insolúveis: aumentam o volume das fezes e aceleram o trânsito intestinal. Exemplos: Farelo de trigo, cereais integrais, vegetais folhosos.

Recomendações

• Aumentar a ingestão de água ao consumir fibras para evitar o efeito contrário (intestino preso);
• Introduzir fibras gradualmente na dieta para evitar gases e desconforto abdominal.

Probióticos

Os probióticos são microrganismos vivos benéficos que ajudam a equilibrar a flora intestinal, colaborando com a digestão, fortalecendo a barreira intestinal e ajudando a regular o trânsito intestinal. Eles podem ser úteis tanto para constipação quanto para diarreia.

Indicações

• Síndrome do Intestino Irritável (SII);
• Intestino preso associado à disbiose (desequilíbrio da flora intestinal);
• Recuperação intestinal após o uso de antibióticos;
• Diarreia associada a infecções bacterianas ou virais.

Cepas comuns de probióticos

• Lactobacillus acidophilus;
• Bifidobacterium bifidum;
• Saccharomyces boulardii (especialmente útil em casos de diarreia).

Recomendações

• Escolher probióticos com cepas específicas para o problema a ser tratado;
• Consumir probióticos regularmente para manter o equilíbrio da flora intestinal;
• Combinar com prebióticos (fibras que alimentam os probióticos) para potencializar os efeitos.

Laxantes

Os laxantes são medicamentos que ajudam a aliviar a constipação, mas devem ser usados com cautela e preferencialmente sob orientação médica. Eles são divididos em três categorias principais.

Laxantes osmóticos

Atraem água para o intestino, aumentando o volume das fezes e tornando-as mais macias, o que facilita a evacuação. São indicados para:

• Constipação ocasional ou crônica;
• Preparação para exames como colonoscopia.

É importante beber bastante água para evitar desidratação e evitar uso prolongado sem orientação médica.

Laxantes estimulantes

Ativam diretamente os nervos do intestino, estimulando os movimentos peristálticos e acelerando a eliminação das fezes. São indicados para:

• Constipação resistente a outros tratamentos;
• Uso ocasional em casos específicos.

Use o produto apenas sob orientação médica e evite o uso prolongado.

Laxantes lubrificantes

Criam uma camada oleosa ao redor das fezes, facilitando sua eliminação. São indicados para:

• Pessoas com dificuldades graves de evacuação, cujas fezes são muito endurecidas;

Importante: use com cautela, pois pode interferir na absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K) e evite o uso prolongado.

Outras abordagens e cuidados

Além dos medicamentos e suplementos, outras práticas podem servir como um remédio natural para regularizar o intestino:

• Beber água suficiente para o bom funcionamento do intestino;
• Exercitar-se regularmente para estimular os movimentos intestinais;
• Consumir frutas, vegetais, grãos integrais e alimentos ricos em fibras;
• Estabelecer uma rotina para evacuação, evitando segurar o impulso.

O que ajuda a normalizar o intestino? Dicas essenciais!

Além das opções que citamos anteriormente, incluindo remédios para regularizar o intestino, experimente algumas práticas simples que podem fazer toda a diferença para regularizar o intestino. 

Aumente o consumo de fibras

As fibras são essenciais para o bom funcionamento do intestino, pois aumentam o volume das fezes e facilitam a evacuação. Lembre-se de que existem dois tipos:

• Fibras solúveis: presentes na aveia, chia, linhaça e frutas como maçã e banana, ajudam a equilibrar a flora intestinal;
• Fibras insolúveis: encontradas em verduras, farelo de trigo e cereais, aceleram o trânsito intestinal.

Hidrate-se bem

A água é essencial para que as fibras funcionem corretamente no organismo. Sem hidratação adequada, as fezes podem ficar ressecadas e difíceis de eliminar.

Dica prática: beba 2 a 3 litros de água por dia, especialmente se consumir mais fibras.

Evite o excesso de alimentos processados

Alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares e gorduras saturadas, podem prejudicar a flora intestinal e dificultar o trânsito intestinal.

Dica prática: reduza o consumo de fast food, frituras, refrigerantes e embutidos. Priorize alimentos naturais e integrais.

Pratique exercícios físicos

A atividade física estimula os movimentos naturais do intestino, prevenindo a prisão de ventre.

Dica prática: caminhadas diárias de 30 minutos já fazem diferença. Exercícios como yoga e alongamentos também ajudam na digestão.

Reduza o estresse

O estresse pode afetar o funcionamento do intestino, causando tanto prisão de ventre quanto diarreia.

Dica prática: pratique técnicas de relaxamento como respiração profunda e meditação, e tenha momentos de lazer.

Use remédios com orientação médica

Se mudanças no estilo de vida não forem suficientes, alguns medicamentos podem ajudar a regularizar o intestino. Consulte um médico antes de usar laxantes ou outros remédios.

Conheça nossa linha de produtos para a saúde do intestino

A União Química oferece soluções de alta qualidade para cuidar da saúde do seu intestino. Conheça os diferenciais dos nossos produtos focados em regularizar o intestino:

• Leiba: um probiótico que pode contribuir com a saúde do trato gastrintestinal; 
• Florastor: probiótico que pode contribuir com a saúde do trato gastrointestinal;
• Colact: Lactulose é um “açúcar” não absorvido que passa inalterado através do intestino, sendo metabolizado pelas bactérias e produzindo compostos ácidos que “puxam” água para dentro da luz intestinal, aumentando a quantidade de líquidos no intestino, hidratando as fezes e facilitando os movimentos intestinais, por isso chamada de laxante osmótico.

Atenção: este produto não é um medicamento. Deve ser associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.

Conclusão

Regularizar o intestino é fundamental para manter a saúde e o bem-estar. 

Com alimentação adequada, hábitos saudáveis e contando com a ajuda de produtos de qualidade, como os oferecidos pela União Química, é possível alcançar um equilíbrio intestinal e melhorar a qualidade de vida.

Se você enfrenta problemas como constipação, diarreia ou desequilíbrios na flora intestinal, não hesite em buscar ajuda profissional e conte com a ajuda de nossas soluções. Cuide do seu intestino e viva melhor!

Fontes

• A influência da microbiota intestinal na saúde humana: uma revisão de literatura
• Os riscos da automedicação para regular a microbiota intestinal
• Repercussão da microbiota intestinal na modulação do sistema nervoso central e sua relação com doenças neurológicas
• Probiotics and health: A review of the evidence